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电击可以帮助你完善跑步技巧

时间: 2017年05月17日 | 作者: Timothy Revell | 来源: Newscientist
改变你的跑步方式是很困难的,但也许电击可以为你的改变提速。


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一种叫做FootStriker的新装置在跑步者脚落地前使用电刺激肌肉,可以使跑步者的脚在落地前移动到正确的角度上。早期试验表明,这个装置对调整跑步者的跑步方式有很大的影响。

 

受过训练专业跑者在跑步时通常会使前脚掌先着地,但是业余跑步者们通常都是后脚跟先着地。教练并不赞同这种方式,因为这可能会导致受伤。(尽管这是有争议的)

 

FootStriker在鞋垫内放置了一个压力传感器,用来检测跑步时究竟是脚的哪一步分先着地。在跑步时,当FootStriker记录到跑步者是后脚跟先着地时,小腿后部的一个垫子就会进入工作状态,释放出一阵微弱的电流,受到刺激后的肌肉就会在脚下一次着地前纠正它们的姿势。

 

在一次测试中,有6名跑者使用了该设备。头一千米没有点击辅助,此时整个测试组中脚跟先着地的比例平均水平在95%。在接下来的三千米路程里,受试者们身上的FootStriker被打开,他们脚跟先着地的比例下降到了16%。

 

在最后的一千米中,FootStriker又被关闭,但受试者们脚跟先着地的比例持续下降到了8%。这表明受试的跑步者们已经学会了新的跑步姿势。尽管这款设备只用穿戴在一条腿上,但它对两只脚的跑步姿势都有改善。

 

相比之下,这一试验的对照组接受了如何提高跑步方式的训练,但是只能将他们脚跟先着地的跑步方式从平均水平97%降低到80%

 

提高效率

 

该装置的共同发明人,萨尔布吕肯德国人工智能研究中心(German Research Center for Artificial Intelligence)的Florian Daiber说,“跑步时,将脚跟先着地转变成脚尖先着地可以提高跑步效率并降低运动损伤的可能性。这一想法同样可以用于其它具有复杂重复动作的运动中,例如说划船。”

 

业余跑者中每年受伤的比例超过一半,因此掌握正确的跑步技巧是非常重要的。丹麦奥胡斯大学(Aarhus University)的Mads Møller Jensen表示:“尽管究竟哪种跑步方式最好仍有争议,但对希望改变自己跑步方式或者那些在运动中容易受伤的人们来说,FootStriker看起来很有效。”

 

英国伦敦大学学院的 Nadia Berthouze说:“直到现在,跑步科技一直在监控与记录跑步者们的跑步方式,而 FootStriker可以主动影响人们的运动。改掉长期以来养成的坏习惯真的很难,FootStriker可能就是我们要的答案。”

 

翻译:闫亢

审校:张哲

 

原文链接:https://www.newscientist.com/article/2129145-electric-shocks-could-help-you-perfect-your-running-technique/


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